بسته کامل خبری صبحانه ورزشی طرفداری 1400/4/20؛ پیش به سوی دربی

با صبحانه ورزشی طرفداری در خدمت شما هستیم.

صبح روز پنجشنبه، بیست و چهارم تیر، با بسته خبری صبحانه ورزشی در رسانه طرفداری همراه شما هستیم. این بسته را هم به صورت مجزا و هم به شکل کامل، می‌توانید در سایت و کانال تلگرامی طرفداری مشاهده کنید.

صبحانه ورزشی 1400/4/24؛ مهم‌ترین اخبار روز گذشته

ترکیب نهایی تیم ملی والیبال در المپیک توکیو مشخص شد

سعید معروف، جواد کریمی، سیدمحمد موسوی، مسعود غلامی، علی‌اصغر مجرد، امیر غفور، صابر کاظمی، میلاد عبادی‌پور، میثم صالحی، مرتضی شریفی، مهدی مرندی و آرمان صالحی 12 بازیکن تیم ملی اعزامی به المپیک توکیو هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ولادیمیر آلکنو (سرمربی)، توماسو توتولو (دستیار اول)، محمدرضا تندروان (دستیار دوم)، سیامک افروزی (پزشک و تراپیست)، مهدی خباز (بدنساز)، نوید مشجری (آنالیزور) و مانلی کسرایی (مترجم) کادر فنی تیم ملی را تشکیل می‌دهند و امیر خوش‌خبر نیز سرپرستی تیم ملی را بر عهده دارد.

پرسپولیس - استقلال؛ روز حساب و تسویه حساب! / پیش بازی

سرخابی ها فردا نود و ششمین دربی پایتخت را برگزار می کنند. نام دربی با حساسیت گره خورده اما این بار هم حساسیت ها چندجانبه و هم متفاوت است. جنگ لفظی و بیانیه ای میان کادر فنی، مدیریت و حتی بازیکنان دو تیم از مدت ها قبل آغاز شده و می توان گفت بازی فردا حکم تسویه حساب را دارد. از سوی دیگر این دربی روز حساب هم است چرا که تکلیف بسیاری چیزها را مشخص می کند. جام حذفی برای پرسپولیسی هایی که در کورس قهرمانی لیگ برتر هستند، می تواند دومین قهرمانی شان باشد. اما برای استقلال که کورس قهرمانی را به پرسپولیس و سپاهان باخته، این جام تنها فرصت قهرمانی امسال در ایران است. با توجه به شرایط باشگاه، این دربی به نوعی حکم مرگ و زندگی را برای آبی ها دارد

نام پرسپولیس رسما جایگزین پیروزی شد

باشگاه پرسپولیس که پیش از این در ثبت شرکت‌ها به نام شرکت ورزشی فرهنگی پیروزی (پرسپولیس) به ثبت رسیده بود، بالاخره بعد از 10 سال از صدور حکم دادگاه‌ مبنی بر تعلق این نام به این باشگاه، به صورت رسمی به عنوان نام شرکت به ثبت رسید.

رسمی؛ جانلوییجی دوناروما به پاری سن ژرمن پیوست

جانلوییجی دوناروما، دروازه بان ایتالیایی به صورت آزاد از میلان به پاری سن ژرمن پیوست.

طرفداری | باشگاه پاری سن ژرمن اعلام کرد جانلوییجی دوناروما، دروازه بان ایتالیایی را به صورت آزاد به خدمت گرفته و با او قراردادی تا 30 ژوئن 2026 امضا کرده است. گفته می شود این دروازه بان 22 ساله در هر فصل با پاداش ها حداکثر 12 میلیون یورو دستمزد خواهد داشت. پس از راموس و واینالدوم، دوناروما سومین بازیکنی محسوب می شود که به صورت رایگان با پی اس جی قرارداد امضا کرده است.

برنامه بازی های مهم و پخش زنده امروز (24 تیر)

مرحله هجدهم دوچرخه سواری توردوفرانس 2021

پنجشنبه, ۲۴ تیر ۱۴۰۰ / ساعت ۱۷:۰۰

لینک پخش زنده

 

جام حذفی | پرسپولیس - استقلال

پنجشنبه, ۲۴ تیر ۱۴۰۰ / ساعت ۱۹:۴۵

لینک پخش زنده

 

جام حذفی | فولاد - سپاهان

پنجشنبه, ۲۴ تیر ۱۴۰۰ / ساعت ۲۱:۳۰

لینک پخش زنده

صبحانه ورزشی 1400/4/24؛ گیشه مطبوعات داخلی

ورزشکاران ایران در شبکه های اجتماعی / 23 تیر 1400 علیرضا نیکبخت سعید عزت اللهی

 

اخبار داغ 

فیلم منشوری سارا و نیکا با پسر فامیل! / باز هم حاشیه + عکس ها پیروز قربانی در طرفداری: با یک قبض برق نمی توانید علی کریمی را خراب کنید! حمله پرسپولیس به تلویزیون؛ حق پخش نمی دهند، گستاخی هم می کنند هشت مرداد، هشت مدیر فوتبالی مادام العمر محروم می شوند کمپس: مسی هیچوقت مانند مارادونا نخواهد شد افشای فایل صوتی فلورنتینو پرز در سال 2012: کریستیانو رونالدو یک احمق مریض است!

منبع: طرفداری

کلیدواژه: صبحانه ورزشی پخش زنده تیم ملی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۵۲۹۲۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

با این صبحانه وزنتان را ۴ برابر کم کنید

به گزارش هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است.

در این تحقیق افراد به رژیم کم کالری و کم کربوهیدرات در طی روز پایبند بودند. افرادی که از این رژیم پیروی کردند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات در طول روز داشتند، وزن کم کردند.

دکتر دانیلا یاکوبوویچ و همکارانش نشان دادند که موفقیت این رژیم غذایی در درازمدت به توانایی آن در ایجاد احساس سیری و کاهش میل به کربوهیدرات‌ها و شیرینی‌ها مرتبط است. در این تحقیق ۹۴ زن چاق غیرفعال شرکت و به ۲ گروه تقسیم شدند تا مشخص شود که صبحانه مملو از پروتئین و کربوهیدرات موثرتر از رژیم سخت کم کربوهیدرات است یا خیر.

رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات حاوی ۱۰۸۵ کالری در روز بر اساس ۷۸ گرم چربی، ۵۱ گرم پروتئین و ۱۷ گرم کربوهیدرات بود. برای شرکت‌کنندگانی که از این رژیم استفاده می‌کردند، صبحانه کوچکترین وعده غذایی در طول روز بود که حاوی فقط ۲۹۰ کالری بود.

افرادی که رژیم گرفتند می‌توانستند برای صبحانه شیر، تخم مرغ، گوشت، میوه، غلات و نان مصرف کنند اما میزان کربوهیدرات فقط هفت گرم و پروتئین ۱۲ گرم بود. گروه رژیم غذایی با صبحانه حجیم، روزانه ۱۲۴۰ کالری متشکل از ۹۷ گرم کربوهیدرات، ۹۳ گرم پروتئین و ۴۶ گرم چربی مصرف کردند. صبحانه آنان ۶۱۰ کالری حاوی ۵۸ گرم کربوهیدرات، ۴۷ گرم پروتئین و ۲۲ گرم چربی بود. ناهار  ۳۹۵ کالری، حاوی ۳۴ گرم کربوهیدرات، ۲۸ گرم پروتئین و ۱۳ گرم چربی و شام  ۲۳۵ کالری گرم، پنج گرم کربوهیدرات، ۱۸ گرم پروتئین و ۲۶ گرم چربی بود.

دوره تحقیق هشت ماه بود که چهار ماه اول بر کاهش وزن و چهار ماه آخر بر حفظ وزن متمرکز بود. گروه سختگیرانه کم کربوهیدرات ۲۸ پوند (۱۲.۷ کیلوگرم) و گروه صبحانه حجیم ۲۳ پوند (۱۰.۵ کیلوگرم) وزن کم کردند.

با این حال، در هشت ماهگی، کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند،  وزن آنان ۱۸ پوند (۸.۲ کیلوگرم) اضافه شد، در حالی که کسانی که رژیم غذایی صبحانه حجیم داشتند، وزن خود را کاهش دادند و ۱۶.۵ پوند (۷.۵ کیلوگرم)   وزن کم کردند.

به‌طور متوسط، کسانی که صبحانه حجیم مصرف کردند ۲۱ درصد از وزن خود را از دست دادند، اما کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند، تنها ۴.۵ درصد وزن کم کردند. علاوه بر این، شرکت‌کنندگان پس از مصرف صبحانه حجیم احساس سیری بیشتری کردند و هوس کمتری به کربوهیدرات و شیرینی نشان دادند.

دکتر یاکوبوویچ گفت: بیشتر نتایج تحقیقات کاهش وزن مشخص کرده‌اند که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، روش خوبی برای کاهش وزن نیست زیرا میل به کربوهیدرات‌ها را تشدید  و متابولیسم را کند می‌کند. در نتیجه، پس از یک دوره کوتاه کاهش وزن، بازگشت سریع به چاقی وجود دارد.

وی معتقد است که رژیم غذایی با صبحانه حجیم کارایی دارد زیرا او بیش از ۱۵ سال است که با موفقیت از این برنامه غذایی برای بیماران خود استفاده کرده است. صبحانه حجیم اشتها را تحت کنترل نگه می‌دارد و میل به مواد قندی یا نشاسته‌ای مانند شیرینی، دسر، سیب زمینی، پاستا و نان را کاهش می‌دهد. همچنین حاوی میوه و سبزیجات بیشتری است که سطح ویتامین‌ها و فیبر مصرفی را افزایش می‌دهد.

وی افزود: تنها پنج درصد از رژیم‌های محدودکننده کربوهیدرات پس از ۲ سال موفق هستند. بیشتر رژیم‌های محدودکننده کربوهیدرات به انگیزه‌های اعتیادآور خوردن توجه نمی‌کنند.

نتایج این تحقیق در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در سانفرانسیسکو ارائه شد.

منبع: خبرگزاری ایسنا